Jemand sagt im letzten Moment eine Verabredung mit dir ab. Was ist deine erste Reaktion?

Heimlich erleichtert – der soziale Kram ist sowieso erschöpfend

Sofort annehmen, dass ich etwas falsch gemacht habe

In „die mögen mich eigentlich gar nicht"-Gedanken versinken

Einen kurzen Wutanfall haben und ihn dann sofort runterschlucken

Jemand macht dir ein aufrichtiges Kompliment. Was passiert wirklich in dir?

Sofortiger Drang, es abzuwimmeln oder einen selbstironischen Witz zu machen

Misstrauen – was will die Person von mir?

Ich nehme es an, aber ich werde es keine Sekunde lang glauben

Ich überkorrigiere und versuche sofort, es zu verdienen

Wie wohl fühlst du dich damit, Wut auszudrücken – sie wirklich rauszulassen?

Überhaupt nicht. Wut fühlt sich gefährlich an, sogar in mir selbst.

Ich drücke sie aus, aber fühle danach fast sofort erdrückende Schuldgefühle

Ich leite sie in schwarzen Humor oder Sarkasmus um

Ich explodiere und schäme mich dann dafür

Ein Konflikt bahnt sich an. Was macht dein Körper, bevor du überhaupt sprichst?

Komplett einfrieren – wie ein Reh im Scheinwerferlicht

Sofortiger Fluchtreflex – wie schnell kann ich hier raus?

Ich gehe in den Besänftigungsmodus – versuche schon, alle zu beruhigen

Adrenalin schießt ein – ich bin bereit zu kämpfen oder mich zu überrechtfertigen

Wenn du das Gefühl hast, eine Last zu sein, was tust du dann wirklich?

Verschwinden und alles alleine regeln, damit niemand es merkt

Anderen übermäßig viel geben, damit ich das Gefühl habe, Platz zu verdienen

Kleiner werden – ruhiger, weniger von allem

Es ansprechen – manchmal um zu testen, ob jemand widerspricht

Um Hilfe bitten – wie fühlt sich das wirklich für dich an?

Fühlt sich an wie ein Eingestehen von Schwäche. Auf keinen Fall.

Ich frage, aber entschuldige mich die ganze Zeit überschwänglich

Ich deute es an und hoffe, dass jemand das Signal aufgreift

Ich merke gar nicht, dass ich fragen darf

Du stehst plötzlich im Mittelpunkt. Alle schauen. Du fühlst…

Begeisterung – dann sofort die Überzeugung, mich zu blamieren

Reine Panik – ich muss sofort aus dem Rampenlicht raus

Unwürdigkeit – als wäre ich hier versehentlich gelandet und jemand wird es merken

Gespielt ruhig, während ich innerlich die Reaktionen aller manage

Wie klingt dein innerer Kritiker an einem schlechten Tag wirklich?

„Du bist zu viel. Du bist seltsam. Du wirst nie dazugehören."

„Du bist ersetzbar. Niemand würde dich wirklich vermissen."

„Hör auf, so bedürftig zu sein. Kümmer dich selbst darum, wie immer."

„Du solltest dich schämen. Wer glaubst du, wer du bist?"

Jemand wird still oder distanziert sich von dir. Was tust du?

Jede Interaktion durchgehen und versuchen, herauszufinden, was ich falsch gemacht habe

In Panik geraten. Auch still werden, aber innerlich sterben, während ich darauf warte, dass sie zurückkommen

Überfunktionieren – nachfragen, Memes schicken, versuchen, die Stimmung zu retten

Mich vorsorglich distanzieren – ich ziehe mich zurück, bevor sie mich verletzen können

Jemand kommt dir emotional nah – sieht dich wirklich. Dein Instinkt?

Es sabotieren – unbewusst etwas tun, um sie wegzustoßen

In den Fürsorgemodus wechseln – plötzlich geht es um ihre Bedürfnisse

Unbeholfen werden – Intimität fühlt sich wie eine Falle an, aus der ich nicht rauskomme

Klammern. Endlich. Bitte geh nicht.

Was ist deine innere Kindheitswunde?

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By: Denis Priesnov

Created: 30 days ago

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Du bist aufgewachsen, größer geworden, hast vielleicht sogar dein Leben in den Griff bekommen – aber irgendwo tief in dir wartet eine jüngere Version von dir noch darauf, gesehen, gehört oder gehalten zu werden. Innere Kindheitswunden sind keine Schwächen; sie sind Überlebensstrategien, die ihren Zweck überlebt haben. Dieses Quiz wird sanft in deine Muster, Reaktionen und Beziehungen eintauchen, um die Kernwunde aufzudecken, die dich zu dem gemacht hat, was du heute bist. Kein Urteil – nur ehrliche Einsicht und ein bisschen Heilung.

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