Quiz ¿Estoy gordo?, Relacionado con la salud

Gordo es un insulto; obeso es un término médico. Y, dado que estamos aquí pensando en tu salud, prefiero el segundo término, aunque entiendo que el quiz de gordura es más popular entre los jóvenes.
Y aquí es donde la sociedad nos ha fallado. Nos ha dicho muchas veces que gordo equivale a feo, y ahora lo creemos. Incluso los niños lo creen porque las redes sociales están en todas partes.

En cambio, debería haberse centrado más en el tema de un cuerpo sano en lugar de un cuerpo delgado. En mi opinión, todos deberían esforzarse por convertirse en la mejor versión de sí mismos. Ante todo, esto concierne al mundo interior, pero el aspecto físico también es esencial. Por ello, este lema incluye ser activo, funcional y físicamente fuerte, además de nutrir correctamente tu cuerpo.

Espero que este quiz pueda ayudar a las personas obesas a reconocer que es momento de cambiar algo en sus vidas. Ya sea por voluntad propia o con la ayuda de médicos y personas cercanas.

Primero, deja de llamarte gordo. Sé que muchos lo hacemos inconscientemente debido a esos estereotipos mediáticos. En cambio, llámate "alguien que lucha por sus metas", "talentoso", "determinado", etc. Pero nunca gordo.
Al mismo tiempo, si deseas cambiar tu cuerpo hacia una versión más saludable, es completamente válido sentir esa necesidad. Todos nos beneficiaríamos de un cuerpo fuerte. Así que si quieres cambiar, puedes seguir algunos consejos que te darán resultados impresionantes.

Este consejo aplica a todas las personas, no solo a quienes intentan perder peso. Los alimentos procesados y la comida chatarra contaminan nuestro cuerpo. Si se consumen raramente y con moderación, creo que puedes disfrutar de un capricho sin mucho daño. Sin embargo, hemos comenzado a depender demasiado de ellos y los consumimos todos los días.

En cambio, intenta cocinar tus propias comidas. Puede ser difícil al principio, pero con el tiempo se vuelve más fácil. ¡Además, lo pasarás genial cocinando! Añade más verduras, lentejas, carnes magras, proteínas, grasas saludables, fibras, etc. Reduce la cantidad de carbohidratos (pero no los elimines) y azúcares. Revisa tu

Lamentablemente, muchos tenemos una relación poco saludable con la comida, y eso puede expresarse de muchas maneras. Asegúrate de no comer en exceso para reducir el estrés, la depresión, la tristeza, etc. Asegúrate de que te nutra, te dé alegría, pero no te haga dependiente. Intenta disfrutar tus comidas sin distracciones y verás una gran diferencia.

No importa qué tipo de deporte elijas, siempre es mejor que ser un holgazán sedentario. Empieza con algo que realmente te guste, aunque sea tan simple como caminar. Luego llegarás a algo más exigente y también lo disfrutarás. Recuerda también darte suficiente descanso.

Hay bastantes quizzes en este sitio web que abordan diferentes tipos de problemas de salud, principalmente mentales. Por ejemplo, si deseas revisar tu relación con la comida, te sugiero echar un vistazo a este quiz: ¿Tengo un trastorno alimentario?. Puede darte una idea de dónde está el problema.
Mucha suerte en tu camino hacia la versión más saludable de ti.