Suis-je gros ? Quiz, Santé

Gros est une insulte ; obèse est un terme médical. Et, étant donné que nous sommes ici avec votre santé à l'esprit, je préfère ce dernier terme, même si je comprends que le quiz sur la graisse est plus populaire parmi les jeunes.
Et c'est là que la société nous a déçus. Elle nous a dit de nombreuses fois que gros équivaut à laid, et nous le croyons maintenant. Même les enfants le croient parce que les réseaux sociaux sont partout.

Au lieu de cela, elle aurait dû mieux se concentrer sur la question d'un corps sain plutôt que d'un corps mince. Dans mon esprit, vous devriez tous vous efforcer de devenir les meilleures versions de vous-mêmes. Avant tout, cela concerne le monde intérieur, mais l'aspect physique est également essentiel. Par conséquent, cette devise implique d'être actif, fonctionnel et physiquement fort, tout en nourrissant correctement votre corps.

Donc, j'espère que ce quiz peut aider les personnes obèses à reconnaître qu'il est temps de changer quelque chose dans leur vie. Soit par votre propre volonté, soit avec l'aide de médecins et de proches.

Premièrement, arrêtez de vous appeler gros. Je sais que beaucoup d'entre nous le font inconsciemment à cause de ces stéréotypes médiatiques. Appelez-vous plutôt « en quête de mes objectifs », « talentueux », « déterminé », etc. Mais jamais gros.
En même temps, si vous souhaitez transformer votre corps pour en avoir une version plus saine, c'est tout à fait normal de ressentir ce besoin. Nous bénéficierions tous d'un corps fort. Donc, si vous voulez changer, vous pouvez suivre quelques conseils qui vous donneront des résultats impressionnants.

Ce conseil s'applique à tout le monde, pas seulement à ceux qui essaient de perdre du poids. Les aliments transformés et la malbouffe polluent nos corps. Consommés rarement et avec modération, je crois que vous pouvez vous offrir une gâterie addictive sans trop de mal. Cependant, nous avons commencé à trop en dépendre et à en consommer chaque jour.

Essayez plutôt de préparer vos repas vous-même. Cela peut être difficile au début, mais cela deviendra plus facile avec le temps. De plus, vous passerez un excellent moment à cuisiner ! Ajoutez plus de légumes, de lentilles, de viandes maigres, de protéines, de graisses saines, de fibres, etc. Réduisez la quantité de glucides (mais ne les éliminez pas) et de sucres. Revoyez votre

Malheureusement, beaucoup d'entre nous ont une relation malsaine avec la nourriture, et cela peut s'exprimer de nombreuses façons. Assurez-vous de ne pas trop manger pour réduire votre stress, dépression, tristesse, etc. Assurez-vous qu'elle vous nourrit, vous apporte de la joie, mais ne vous rend pas dépendant. Essayez de profiter de vos repas sans distraction, et vous verrez une énorme différence.

Peu importe le type de sport que vous choisissez, c'est toujours mieux que d'être un fainéant cloué au canapé. Commencez par quelque chose que vous aimez vraiment, même aussi simple que la marche. Plus tard, vous passerez à quelque chose de plus difficile et vous l'apprécierez également. N'oubliez pas de vous accorder suffisamment de repos.

Il existe de nombreux quiz sur ce site qui traitent de différents types de problèmes de santé, principalement mentaux. Par exemple, si vous souhaitez examiner votre relation avec la nourriture, je vous suggère de jeter un coup d'œil à ce quiz : Ai-je un trouble alimentaire. Cela peut vous donner un aperçu de l'origine du problème.
Bonne chance dans votre voyage vers la version la plus saine de vous-même.