Nuestros cuerpos son diferentes. A pesar de lo que los estereotipos y estándares modernos quieren hacernos creer, las personas no deberían encajar en medidas establecidas. Esas 90-60-90 no son perfectas. Somos perfectos tal como somos, en nuestros propios cuerpos. Es hora de aprender a amar nuestras formas y apreciar la diversidad. Y este quiz de tipo de cuerpo te ayudará a determinar tu constitución basándose en la teoría creada en el siglo pasado que distingue tres tipos de cuerpo generalizados. Es triste admitirlo, pero con el tiempo, la sociedad impulsa las ideas de (uniformidad, especialmente en lo que respecta a la industria de la belleza).
Todas esas marcas, diseñadores y fashionistas dicen a las personas quiénes son "bellas" y normales. Tarde o temprano, todos se verán igual y nos aburriremos de nuestra apariencia. Los movimientos del siglo XXI que promueven la positividad corporal y el amor propio son como aire fresco para una persona en una habitación cargada. Mientras estés sano, debes amar tu cuerpo tal como es.
Por supuesto, no desaliento ponerse en forma, ya que los cuerpos musculosos pueden soportar más y hacer nuestro organismo más saludable en general. Siempre que quieras mejorar tu físico por ti mismo y no por los estándares sociales, estás haciendo lo correcto. No dejes que las redes sociales distorsionen tu visión de la belleza y los cuerpos reales. Debes saber que la mayoría de los influencers editan mucho sus fotos y publican cuerpos poco realistas, lo que genera expectativas poco realistas entre sus seguidores.
Tipos de cuerpo
El sistema que estamos probando hoy fue propuesto por William H. Sheldon en la década de 1940. Está diseñado para determinar los somatotipos que se centran en nuestra predisposición física y composición genética hacia la que tendemos.
Básicamente, el sistema distingue tres tipos de cuerpo principales:
Ectomorfo
Este tipo de cuerpo se caracteriza por una constitución delgada y esbelta. Las personas de este tipo tienen poca grasa corporal y les cuesta más ganar músculo y peso en general. Por lo general, los ectomorfos tienen naturalmente un metabolismo rápido y pueden comer mucho sin ganar demasiado peso. Sus extremidades delgadas permanecen así incluso con el peso extra. Este tipo se caracteriza frecuentemente por una estatura superior a la media.
Endomorfo
Este es el tipo opuesto en el espectro. Donde los ectomorfos son angulosos y huesudos, los endomorfos son suaves y con curvas. Este tipo es más robusto y gana peso extra rápidamente. A diferencia de los tipos anteriores, los endomorfos necesitan más tiempo para perder esos kilos que ocultan sus músculos. Además, suelen ser los más bajos de los dos.
Sin embargo, las líneas corporales más suaves y una mayor cantidad de grasa corporal de forma natural no significan que los endomorfos tengan siempre sobrepeso. Un claro ejemplo sería Marilyn Monroe.
Mesomorfo
Este es el tipo deportivo y atlético, perfecto como punto intermedio entre los dos anteriores. Este tipo tiene más facilidad para ganar masa muscular. Sin embargo, los mesomorfos también pueden ganar peso extra, pero no tienen problemas para perderlo. Sus cuerpos son sólidos y fuertes si llevan un estilo de vida activo.
Aunque estos son los únicos tipos de cuerpo que Sheldon distinguió, muchas personas combinan las características de los dos tipos. Para determinar todos los detalles, se requiere un estudio caso por caso.
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